2020-03-27から1日間の記事一覧
胸 ピンプレス 限界まで 80kg4回75kg7回70kg7回 インクラインバーベルプレス 45kg10回3セット デクラインバーベルプレス 45kg10回3セット インクラインダンベルプレス 22kg10回2セット デクラインダンベルフライ 14kg7回2セット アブローラ立ち膝 10回2セッ…
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