3/27

胸

ピンプレス 限界まで

80kg4回75kg7回70kg7回

インクラインバーベルプレス

45kg10回3セット

デクラインバーベルプレス

45kg10回3セット

インクラインダンベルプレス

22kg10回2セット

デクラインダンベルフライ

14kg7回2セット

アブローラ立ち膝

10回2セット

背筋

10回2セット

リストカールやりたかったけどダンベル投げ落としガイジがいたからやめた。

イキリすぎだわ。

大してパンプもしてない身体で鏡の前でウロウロして目障り。

ジム変えようかな…