左投げ日記 2日目

あれ？

１日目はと思ったそこの君🫵

１日目も載せます

１日目

壁当て→シャドウ→壁当てのサイクル

恐らく10mは投げれてるが手と足とのバランスがバラバラ過ぎて取り敢えず投げてる感じ

まあそんなもんだろうと思って30分投げた

2日目

ローテーターカフの動画を見つけてチューブを持参して公園へ

左肩に少し張りがあるがアップすれば問題ないだろうという判断

これが肩を壊す原因なんだろうと思いつつ続行

アップ→壁当て→シャドウ→壁当て

なんとなくだが指にかかる感じがわかった様な気がする

でも身体はチグハグ

シャドウを繰り返してフォーム固めて反復やな