またバッティングセンターに行った。
今日はキャッチングとバッティングをした。
初めてバッティングセンターでキャッチングの練習したけどあんまりいい感じはしなかった。
ボールが軽く、取った感触も気持ち悪い。
でも感覚は良くなったがインコースのミットのタテ閉じができなくなってた。
日曜日の受けるピッチャーは左だと思うからそれができてないとまずい。
何回もやってると親指が逝かれそうになるので本番で修正する。
なんとかなる精神万歳🙌
バッティングは前よりだいぶ良くなってスイングが戻った。
120km/hを打ってた。
気持ちよく打てた。
後はボールを乗せる感覚を戻せばバッティングは問題ないはず。
今年初ヒットは出るかな！
胸
ダンベルベンチプレス
20kg10回2セット
12kg10回2セット
デクラインダンベルフライ
12kg10回2セット
ベンチプレス
70kg10回2セット
ピンプレス
50kg10回2セット
インクラインバーベルプレス(スミス)
40kg10回2セット
50kg10回1セット
デクラインバーベルプレス
40kg10回2セット
プッシュアップ
10回2セット
マシンチェストプレス
30のとこ10回2セット
ディップス
6回
アブローラ膝
10回3セット
レックレイズ
10回2セット
ベンチプレスの時ぐらいから上腕三頭筋がパンパンないなってあげれなくなってたから結構重量落ちた。
フォームが悪かったのかなと少し反省。
