週5から週3に変えるととにかくやりたくなってしまうので一回のトレーニングのボリュームが増える。 本当は良くないだろうけど物は試し。 怪我だけしないようにいつも以上に丁寧に。 胸 腕 フロント サイド ピンプレス 80kg 5回 70kg 8回 3セット スミスイン…

やっと出た。 ここまでにらいじんの槍だの斬鉄丸だのピックアップ以外のが出てうんざりしてたところにこの脳汁。 ガチャは人を駄目にするね 砂糖と一緒だ。 もう少し期間があるけどメタルウイングが欲しいがもうでないと思うから断念。 てか他はメタスラ武器…