今日のジムの人の数がビックリするくらい居なくて末期だなと思った。
風呂に入っても2、3人でほぼ貸し切り状態。
健康のためにジムに行く人が多いはずなのに外に出るとウイルスにかかるという矛盾。
いっそのこと落ち着くまで休館にしたらどうかと思ったけど自分が困るから休館はやめてほしい笑
他のところはどうなんだろうと疑問に思った。
インフルエンザで対策をしない人達が多いのに今更コロナで叫んだってかかる時はかかるんだから諦めてほしい。
肩
ジャイアントセット2セット
ワンハンドサイドレイズ
4kg20回
インクラインフロントレイズ
4kg15回
インクラインリアレイズ(上)
14kg10回
インクラインリアレイズ(開)
14kg10回
物乞いレイズ
10kg10回
リアレイズ
4kg15回
ワンハンドフロントレイズ
4kg10回
ハイパーセット2セット
プレートレイズ
10kg10回
バーベルアップライトロー
10kg10回
バーベルリアレイズ
10kg10回
アブローラ膝
10回2セット
背筋
10回2セット
レックレイズ
10回2セット
背筋
10回2セット
