やっと出た！
書でメタルブロウが使えるんだけどメタルの技の中で一番強い。
全体に必ずメタルにダメージが入るのが強い。
今は剣と槍しかないがなんとかブーメラン当てたい！
メタル狩りが捗る！！！！！！！！
肩(ジャイアントセット 3セット)
ワンハンドサイドレイズ 4kg 20回
バーベルバックプレス 30kg 10回
ショルダープレス 14kg 10回
リアレイズ(上) 14kg 15回
リアレイズ(開) 14kg 15回
物乞いバーベルレイズ 10kg 10回
ワンハンドフロントレイズ 4kg 10回
プレートレイズ10kg10回2セット
白鳥の舞 2、5kg 15回 2セット
チューブリアレイズ 10回くらい 2セット
アブローラ膝15回2セット
上体起こし10回2セット
上体起こし左右10回2セット
