2020-03-06から1日間の記事一覧
胸 ダンベルベンチプレス 26kg10回2セットと7回 インクラインダンベルプレス 14kg10回3セット デクラインダンベルフライ 10kg10回3セット インクラインバーベルプレス 50kg10回3セット デクラインバーベルプレス 40kg10回2セットと50kg5回 アブローラ立ち膝 …
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