2020-01-05から1日間の記事一覧
昼に脚トレした後にフットサル、飯の予定だったがいじめすぎた脚と風の冷たさと寒さで飯は行けなかった。 脚トレ スクワットピラミッド 10回ずつ インターバル1分 20kg→50kg→80kg→100kg→80kg→50kg→20kg ブラジリアンスクワット20kg 3セット フロントスクワッ…
昼に脚トレした後にフットサル、飯の予定だったがいじめすぎた脚と風の冷たさと寒さで飯は行けなかった。 脚トレ スクワットピラミッド 10回ずつ インターバル1分 20kg→50kg→80kg→100kg→80kg→50kg→20kg ブラジリアンスクワット20kg 3セット フロントスクワッ…