まだ脚の筋肉痛が取れない。
こんなに長く筋肉痛が続いたのは久しぶりだ。
そして寝る前になって急に歯に痛みが走った。
今日の寝る前になって痛みが誇張してきて今は一時しのぎとしてバファリンでしのぐ。
明日歯医者に行く。空いてるといいな。
腕トレ
ezバーカール 25kg 10回 3セット (チーティング有り)
インクラインハンマーカール 8kg 15回 3セット
ezバースカルクラッシャー 30kg 8回 3セット
プッシュアップ 15回 3セット
プレスダウン 16のところ 10回 3セット
クランチ 10回 3セット
