やっぱり運動した後、または次の日はどれだけ疲れてても無性にムラムラしてしまう。
液の量も結構出るし、気持ちよくなるから出してしまう。3回した。筧ジュン最高。
人間死ぬ前に子孫を残すのが本能らしいからもしかしたらそうゆう事なのかもしれない。
死ぬ気で運動してるのかな笑
背中トレ
懸垂 10回 3セット
バーベルローイング(僧帽筋狙い)
20kg→30kg→40kg→45kg→40kg→30kg→20kg
順手ラットプル50kg 10回 2セット
逆手ラットプル50kg 10回 2セット
ダンベルローイング 12kg 15回 2セット
ダンベルシュラック 12kg 15回 2セット
アブローラ膝 10回 3セット
レックレイズ 15回 2セット
立ちコロをしたいんだけど何故か腹筋じゃなくて大腿四頭筋に電気が走るような痛みが出て断念。
腹筋は出来る時に毎日やるようにしてるからちょっと勉強しようと思った。
